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« Que ta nourriture soit ton médicament et que ton médicament soit dans ta nourriture »

Hippocrate

Paleoviking

Je m’appelle Maria, je suis suédoise et vit en région parisienne. Je suis nutritionniste et coach en nutrition et mode de vie, maman de trois petites filles…

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La nourriture et l’environnement dans lequel nous vivons privent nos corps des nutriments essentiels et favorisent…

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LE BIEN-ÊTRE AU QUOTIDIEN

5 façons amusants pour consommer plus de légumes

Vous avez surement déjà entendu l’expression « eat the rainbow » ou manger l’arc-en-ciel (et là je ne parle pas de bonbons skittles…). Nous savons tous qu’il est très important de manger de fruits et légumes, mais la plupart d’entre nous ne... lire plus

Comment bien vivre la menopause

La MENOPAUSE, cette transition inévitable dans la vie des femmes qui a tellement mauvaise presse m’intéresse de plus en plus puisque je m’en rapproche petit à petit et comme beaucoup de femmes je redoute ce moment et j’aimerais bien tout faire pour... lire plus

5 habitudes alimentaires qui vous changent la vie

J’adore l’automne et la rentrée qui sont pour moi plus un nouveau départ que la nouvelle année. Le moment idéal pour commencer à adopter de nouvelles habitudes saines. Voici mes cinq meilleurs conseils : 1. Evitez toutes les huiles végétales hydrogénées... lire plus

Donnons à notre corps de quoi se guérir et se défendre

 

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Santé

Equipés d’un système immunitaire fortifié nous sommes moins à risque de développer des maladies comme le syndrome…

L'alimentation

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Le sommeil

Le sommeil est un élément clé de notre santé. Il suffit d’une mauvaise nuit pour être de mauvaise humeur, d’avoir moins d’énergie …

Les toxines

Nous vivons dans un monde de plus en plus toxique, la France est un de plus gros consommateur des pesticides et la pollution…

 

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