Paleoviking
Je m’appelle Maria, je suis suédoise et vit en région parisienne. Je suis nutritionniste et coach en nutrition et mode de vie, maman de trois petites filles…
Nos conseils
La nourriture et l’environnement dans lequel nous vivons privent nos corps des nutriments essentiels et favorisent…
Nos recettes
Retrouvez tous les jours les derniers articles et recettes Paléoviking pour une meilleure santé au quotidien.
LE BIEN-ÊTRE AU QUOTIDIEN
Quatre piliers pour maintenir des niveaux sains de sucre sanguin
Si vous me suivez depuis un petit moment, vous savez que l’un des éléments clé pour rester en bonne santé consiste à bien contrôler la glycémie ou le taux de sucre dans le sang ou autrement dis le processus par lequel les niveaux de sucre dans le sang est... lire plus
5 façons amusants pour consommer plus de légumes
Vous avez surement déjà entendu l’expression « eat the rainbow » ou manger l’arc-en-ciel (et là je ne parle pas de bonbons skittles…). Nous savons tous qu’il est très important de manger de fruits et légumes, mais la plupart d’entre nous ne... lire plus
Comment bien vivre la menopause
La MENOPAUSE, cette transition inévitable dans la vie des femmes qui a tellement mauvaise presse m’intéresse de plus en plus puisque je m’en rapproche petit à petit et comme beaucoup de femmes je redoute ce moment et j’aimerais bien tout faire pour... lire plus
Le meilleur anti-âge est naturel
Il n’y a pas si longtemps de ça, je me suis laissé tenter par de somptueuses promesses de l’industrie de beauté. Crème anti-age, laser, botox you name it. Quand en réalité la meilleure façon de garder une belle peau, augmenter sa vitalité et ralentir le... lire plus
5 habitudes alimentaires qui vous changent la vie
J’adore l’automne et la rentrée qui sont pour moi plus un nouveau départ que la nouvelle année. Le moment idéal pour commencer à adopter de nouvelles habitudes saines. Voici mes cinq meilleurs conseils : 1. Evitez toutes les huiles végétales hydrogénées... lire plus
Boostez votre métabolisme par la musculation
La musculation fait depuis quelques années partie de mon training hebdomadaire et j’en suis une grande fan. Comme beaucoup de femmes j’ai longuement hésité en me disant que j’allais devenir Arnold Schwarzenegger au féminin mais en réalité c’a été plutôt le contraire.... lire plusSUIVEZ-NOUS SUR INSTAGRAM
Donnons à notre corps de quoi se guérir et se défendre
Paléo, un retour aux sources
Nos ancêtres avaient tout compris !
Santé
Equipés d’un système immunitaire fortifié nous sommes moins à risque de développer des maladies comme le syndrome…
L'alimentation
Les aliments pro inflammatoire sont le gluten, la caséine, les glucides raffinés (dont le sucre blanc), les graines et le soja …
Le sommeil
Le sommeil est un élément clé de notre santé. Il suffit d’une mauvaise nuit pour être de mauvaise humeur, d’avoir moins d’énergie …
Les toxines
Nous vivons dans un monde de plus en plus toxique, la France est un de plus gros consommateur des pesticides et la pollution…
Besoin de changer. Commencez aujourd’hui