Paleoviking
Je m’appelle Maria, je suis suédoise et vit en région parisienne. Je suis nutritionniste et coach en nutrition et mode de vie, maman de trois petites filles…
Nos conseils
La nourriture et l’environnement dans lequel nous vivons privent nos corps des nutriments essentiels et favorisent…
Nos recettes
Retrouvez tous les jours les derniers articles et recettes Paléoviking pour une meilleure santé au quotidien.
LE BIEN-ÊTRE AU QUOTIDIEN
Le Curcuma
Cette épice puissante qui combat l’inflammation et réduit la douleur Imaginez que vous avez eu la chance de mettre la main sur une ancienne plante connue pour combattre l’inflammation, la douleur et les maladies ? Et si je vous disais que votre marchand de... lire plus
Manger et bouger selon votre cycle
Contrairement aux hommes qui ont des hormones à peu près stables, les hormones féminines varient tout au long de chaque mois selon le cycle menstruel. Ces fluctuations impactent l’humeur, l’énergie, le métabolisme, la libido, le sommeil, la tolérance à la douleur et... lire plus
La prevention – plus importante que jamais
Dans cette crise sanitaire sans précèdent on se rend compte à quel point la prévention est importante. Chacun doit être responsable de sa propre santé, c’est pourquoi je propose de vous aider par la mise en place de programmes de prévention. En effet, les... lire plus
Les aliments lactofermentés et leurs bénefices pour la santé
La flore intestinale ou microbiote est probablement un élément clé de notre bien être et notre corps héberge un nombre incroyable d’organismes : environ 10 fois plus que le nombre de cellules dans notre corps. Ces microbes sont partout : sur la peau, dans la... lire plus
Êtes-vous surentraïné ?
J’adore la course à pied et le sport et je suis ouvertement accro à cette dépense physique, souvent quotidienne. En effet, le sport pour moi est devenu une façon de gérer le stress et d’éventuelles frustrations…surtout en cette période de... lire plus
Comment booster son système immunitaire et son humeur
Il est plus que jamais très important de prendre soin de soi en terme d’alimentation et de mode de vie. Non seulement pour s’assurer que notre système immunitaire peut faire face au virus qui circule en ce moment mais également pour améliorer et renforcer notre force... lire plusSUIVEZ-NOUS SUR INSTAGRAM
Donnons à notre corps de quoi se guérir et se défendre
Paléo, un retour aux sources
Nos ancêtres avaient tout compris !
Santé
Equipés d’un système immunitaire fortifié nous sommes moins à risque de développer des maladies comme le syndrome…
L'alimentation
Les aliments pro inflammatoire sont le gluten, la caséine, les glucides raffinés (dont le sucre blanc), les graines et le soja …
Le sommeil
Le sommeil est un élément clé de notre santé. Il suffit d’une mauvaise nuit pour être de mauvaise humeur, d’avoir moins d’énergie …
Les toxines
Nous vivons dans un monde de plus en plus toxique, la France est un de plus gros consommateur des pesticides et la pollution…
Besoin de changer. Commencez aujourd’hui