Bien dormir pour être en bonne santé

Bien dormir pour être en bonne santé

J'ai toujours été du matin et je me suis toujours couchée assez tôt même avant ma vie paleolitique:-) mais depuis que j'ai fais du sommeil une de mes priorités j'ai dormi entre 22H et 6H30 toutes les nuits et cela a eu des effets incroyables sur ma santé, mon énergie, mon humeur et ma productivité. [...]

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