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Le jeûne intermittent

Le jeûne intermittent

Si vous suivez les tendances bien-être vous avez surement entendu parler du jeûne intermittent qui est très à la mode depuis quelques années. Qu’est-ce que c’est, est-ce que c’est la pilule magique dont nous avons tous rêvés et que dis la science ? Les bases Avant d'entrer dans les détails du jeûne intermittent, il est important [...]
Le meilleur anti-âge est naturel

Le meilleur anti-âge est naturel

Il n'y a pas si longtemps de ça, je me suis laissé tenter par de somptueuses promesses de l'industrie de beauté. Crème anti-age, laser, botox you name it. Quand en réalité la meilleure façon de garder une belle peau, augmenter sa vitalité et ralentir le veillissement inévitable de notre corps et de notre peau est [...]
Des cellules en bonnes santé – un corps en bonne santé

Des cellules en bonnes santé – un corps en bonne santé

La graisse joue de nombreux rôles importants dans le corps dont les principaux sont : Fournit une source d'énergie stable Agit comme un élément constitutif des membranes cellulaires et des hormones Contribue à l'absorption des vitamines liposolubles A, D, E et K Permet l'utilisation appropriée des protéines Protège nos organes Contribue à réguler l'absorption d'énergie [...]
Petit guide du bon usage des graisses…

Petit guide du bon usage des graisses…

Mise à part manger des produits les moins transformés possibles et d'éviter tous les produits blancs (pain, lait, sucre etc), LE conseil principal que je donne à mes clients est non seulement d'augmenter leur consommation de bonnes graisses mais aussi de fortement réduire voire complétement éviter la plupart des huiles végétales et la margarine....Malheureusement, ce [...]

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