Comment faire pour mieux gérer son stress

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Une des caractéristiques le plus fréquemment retrouvée chez mes clients c’est un niveau de stress élevé (aperçu et/ou réel) et comme je le dis toujours « la meilleure alimentation au monde » ne remplace pas une bonne gestion de son stress car le corps...
Le café, en boire ou pas, telle est la question !!

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LE CAFE, une boisson que j’adore aimer OU plutôt que je deteste aimer !!!! S’il y a une chose que j’ai eu du mal à limiter, voire supprimer complètement, c’est le café. J’adore l’odeur, le goût et l’ambiance dans les cafés....
Bien dormir pour être en bonne santé

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J’ai toujours été du matin et je me suis toujours couchée assez tôt même avant ma vie paleolitique:-) mais depuis que j’ai fais du sommeil une de mes priorités j’ai dormi entre 22H et 6H30 toutes les nuits et cela a eu des effets incroyables sur ma...
Comment booster la densité nutritionnelle ?

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Souvenez-vous qu’un des principes de base de l’alimentation Paléo est d’augmenter la densité nutritionnelle : quels sont ces aliments ultra riches en nutriments (vitamines, minéraux et oligoéléments) ? Les légumes Les légumes de toutes les variétés...
Les cures de détox – effet de mode ou vrai besoin ?

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Début janvier et après les fêtes nous sommes envahis par des messages sur les meilleurs régimes à suivre, qu’il est temps de faire une cure de détox ou comment perdre du poids de façon rapide et efficace. Qu’est-ce que le détox, en avons-nous vraiment...

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