Sep 6, 2019 | Anti âge, Anti inflammatoire, Bien être, Non classé
Il n’y a pas si longtemps de ça, je me suis laissé tenter par de somptueuses promesses de l’industrie de beauté. Crème anti-age, laser, botox you name it. Quand en réalité la meilleure façon de garder une belle peau, augmenter sa vitalité et ralentir le...
Août 26, 2019 | Bien être
J’adore l’automne et la rentrée qui sont pour moi plus un nouveau départ que la nouvelle année. Le moment idéal pour commencer à adopter de nouvelles habitudes saines. Voici mes cinq meilleurs conseils : 1. Evitez toutes les huiles végétales hydrogénées...
Juil 26, 2019 | Bien être, Non classé, Sport
La musculation fait depuis quelques années partie de mon training hebdomadaire et j’en suis une grande fan. Comme beaucoup de femmes j’ai longuement hésité en me disant que j’allais devenir Arnold Schwarzenegger au féminin mais en réalité c’a été plutôt le contraire....
Juin 18, 2019 | Bien être
Après 9 mois d’études très intenses j’ai enfin obtenu mon diplôme de « Nutritional Therapy Consultant » et je suis désormais certifié par la Nutritional Therapy Association (NTA) américaine. Pourquoi cette formation? D’abord car je voulais compléter ma formation...
Juin 17, 2019 | Bien être, Sport, Sport d'endurence
Je ne sais pas combien de fois j’ai entendu la phrase “maintenant je peux manger ce que je veux” après une longue course ou un marathon. Rien n’est plus faux, même si je pense qu’il y a évidement la place pour se faire plaisir…. On est...
Mai 25, 2019 | Bien être, Sport, Sport d'endurence
A une semaine du marathon de Stockholm la préparation continue…outre une bonne alimentation, la clé d’une bonne course est la bonne hydratation avant, pendant et après la course. Quelque part nous pouvons dire que l’eau est le nutriment le plus...
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