Andropause

Andropause

Un sujet dont on ne parle pas beaucoup mais qui impacte tous les hommes tôt ou tard dans leur vie, c’est la diminution de la production de testostérone ou andropause ou DALA (le Déficit Androgénique Lié à l’Âge) comme on l’appelle parfois. Comme les femmes pendant la ménopause, les hommes ont aussi une période dans [...]
La perte de cheveux chez les femmes

La perte de cheveux chez les femmes

J’ai l’impression que la perte de cheveux féminine devient de plus en plus fréquente, même si on estime qu’environ 16% de la population souffre d’alopécie sous une forme ou une autre. Même si les femmes sont moins touchées que les hommes, il est souvent plus difficile de faire face à la perte de cheveux pour les femmes compte tenu [...]
Manger et bouger selon votre cycle

Manger et bouger selon votre cycle

Contrairement aux hommes qui ont des hormones à peu près stables, les hormones féminines varient tout au long de chaque mois selon le cycle menstruel. Ces fluctuations impactent l’humeur, l’énergie, le métabolisme, la libido, le sommeil, la tolérance à la douleur et l’appétit. Je suis depuis plusieurs années une grande fan du concept de synchronisation [...]
Le soja et pourquoi je n’en consomme pas

Le soja et pourquoi je n’en consomme pas

Depuis quelques années les laits végétales inondent le marché et de plus en plus de gens remplacent leurs produits laitiers avec des alternatives végétales, dont le lait de soja. Parmi les aliments que je ne consomme jamais se trouve le soja et je ne le recommende par principe pas non plus à mes clients. Voici [...]
Comment bien vivre la menopause

Comment bien vivre la menopause

La MENOPAUSE, cette transition inévitable dans la vie des femmes qui a tellement mauvaise presse m'intéresse de plus en plus puisque je m'en rapproche petit à petit et comme beaucoup de femmes je redoute ce moment et j'aimerais bien tout faire pour qu'il se passe au mieux.  Car la ménopause, comme tous les autres stades [...]

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