J’ai l’impression que la perte de cheveux féminine devient de plus en plus fréquente, même si on estime qu’environ 16% de la population souffre d’alopécie sous une forme ou une autre. Même si les femmes sont moins touchées que les hommes, il est souvent plus difficile de faire face à la perte de cheveux pour les femmes compte tenu qu’il y a une autre acceptation sociale de la perte de cheveux chez les hommes. Une belle chevelure est étroitement associée avec la fémininité et perdre ses cheveux entraine souvent un isolement social, une perte de confiance en soi voire une dépression.
Mon histoire
Personnellement j’ai commencé à perdre mes cheveux dans la vingtaine suite à l’arrêt de la prise d’une pilule contraceptive très forte (Diane 35). Je ne me suis pas rendu compte toute de suite mais petit à petit mes cheveux, qui sont déjà très fins à la base, ont commencé à se casser et devenir de plus en plus fragiles. Au début j’ai eu recours aux produits standards du marché : minoxidil et pilule contraceptive anti androgénique mais avec le temps j’ai compris que ces traitements ne sont non seulement très toxiques mais en plus ils ne traitent surtout pas la cause réelle de votre perte de cheveux ils les masquent au mieux avec souvent des effets secondaires en plus.
Les cheveux :
Le cycle capillaire est constitué des quatre phases : phase anagène pendant laquelle le cheveu pousse, la phase de transformation catagène pendant laquelle le follicule se décompose, la phase télogène pendant laquelle le follicule pileux se rétracte, s’encapsule et la tige du cheveu se déracine et tombe, et la phase repos qui dure entre 6 et 7 mois et après laquelle un nouveau follicule est activé.
La nutrition
Il est facile de se rendre compte de l’importance de la nutrition quand on regarde la composition de nos cheveux. Le cheveu est recouvert d’une pellicule acide et est constitué de 97% de protéines. Ils contiennent tous des vitamines et minéraux dont l’organisme a besoin pour rester en bonne santé, ce pourqoui une analyse de cheveux peut relever des carences éventuelles. Les cheveux sont ainsi nourris de l’intérieur par des vitamines, minéraux, antioxydants et par l’oxygène.
Les causes
La perte de cheveux a plusieurs causes et noms différents : alopécie areata, alopécie androgénique, effluvium télogène, perte de cheveux post partum etc mais en général on parle des quatre types majeurs différents de perte de cheveux :
• Problèmes thyroïdiens : la glande thyroïdienne a la forme d’un papillon et est située à la base du cou. Elle produit des hormones thyroïdiennes qui ont de nombreuses fonctions dans le corps et régule notre métabolisme. Le bon fonctionnement et la bonne dose d’hormones thyroïdiens est un élément clé pour être en bonne santé. Quand la glande marche au ralenti certains fonctions non essentielles comme la croissance des cheveux diminue.
Mais chaque type de perte de cheveux peut avoir plusieurs causes différentes : cela dépend de plusieurs facteurs tels que la santé individuelle, le statut nutritionnel, la génétique, l’exposition aux toxines, une mauvaise circulation sanguine, un côlon irritable, le surentrainement physique, la sous-alimentation, le niveau de stress…pour n’en mentionner que quelques-uns. MAIS il y a une chose que toutes ces formes de perte de cheveux ont en commun : l’inflammation chronique de bas grade. L’inflammation ouvre également la voie au déséquilibre hormonal qui est un autre facteur clé dans la perte de cheveux. La diminution de l’inflammation de bas grade est donc clé.
Une alimentation et un mode de vie anti inflammatoire :
Si vous voulez de l’aide pour identifier la cause de votre chute de cheveux et vous faire un programme dédié, n’hésitez pas à prendre rdv avec moi.
Comme on le dit, l’alopécie n’est pas une maladie potentiellement mortelle mais une maladie qui change la vie. Soyez sûr en tout cas que la beauté n’est pas dans vos cheveux, la beauté viens de l’intérieur !
Réferences
Patel KV, Farrant P, Sanderson JD, Irving PM. Hair loss in patients with inflammatory bowel disease. Inflamm Bowel Dis. 2013;19(8):1753-1763. doi:10.1097/MIB.0b013e31828132de
Gowda D, Premalatha V, Imtiyaz DB. Prevalence of Nutritional Deficiencies in Hair Loss among Indian Participants: Results of a Cross-sectional Study. Int J Trichology. 2017;9(3):101-104. doi:10.4103/ijt.ijt_48_16
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