Manger et bouger selon votre cycle

Manger et bouger selon votre cycle

Contrairement aux hommes qui ont des hormones à peu près stables, les hormones féminines varient tout au long de chaque mois selon le cycle menstruel. Ces fluctuations impactent l’humeur, l’énergie, le métabolisme, la libido, le sommeil, la tolérance à la douleur et l’appétit. Je suis depuis plusieurs années une grande fan du concept de synchronisation [...]

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