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Manger et bouger selon votre cycle

Manger et bouger selon votre cycle

Contrairement aux hommes qui ont des hormones à peu près stables, les hormones féminines varient tout au long de chaque mois selon le cycle menstruel. Ces fluctuations impactent l’humeur, l’énergie, le métabolisme, la libido, le sommeil, la tolérance à la douleur et l’appétit. Je suis depuis plusieurs années une grande fan du concept de synchronisation [...]
La prevention – plus importante que jamais

La prevention – plus importante que jamais

Dans cette crise sanitaire sans précèdent on se rend compte à quel point la prévention est importante. Chacun doit être responsable de sa propre santé, c'est pourquoi je propose de vous aider par la mise en place de programmes de prévention. En effet, les personnes les plus touchées dans cette crise, mise à part les [...]

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