Service de coaching en nutrition & mode de vie

« Tout changement est difficile jusqu’à ce qu'à cela devienne une habitude»

The Challenge

Vous avez une maladie auto immune, un diabète, un surpoids ou vous voulez tout simplement être le meilleur de vous-même ? L’approche Paléo ou Paléo Protocole Auto Immune peut être une façon naturelle de réduire l’inflammation dans le corps, mais il n’est pas évident de faire un tel changement de vie seul et sans aide.

J’étais moi-même une grande consommatrice de sucre, de lait et de gluten : moi aussi j’ai eu peur pour ma santé (problèmes de santé inexplicables que j’ai eus). Et j’ai dès lors complètement transformé ma santé grâce au mode de vie Paléo et je voudrais vous voudrais vous apporter mon aide pour en faire de même en vous donnant les outils et la motivation nécessaire pour changer votre mode de vie, étape par étape par le biais d’un régime et un mode de vie personnalisé et adapté à vos besoins.

Le mode de vie Paléo n’est pas une solution magique mais je pense que chacun de nous est différent et ce qui marche pour une personne ne marche pas forcement pour une autre. Nous pouvons même avoir les mêmes symptômes mais non les mêmes causes. Je voudrais vous aider à identifier ces causes pour éliminer vos symptômes une bonne fois pour toute qu’il s’agisse d’acné, de fatigue chronique, de prise de poids, des changements liés à la ménopause ou de diabète. Paléo est un très bon point de départ pour retrouver une alimentation qui refasse vibrer votre corps et votre santé.

Mon approche

Mon approche est de travailler avec un programme dédié pour chaque individu par l’utilisation d’un questionnaire de santé et le suivi d’un journal nutritionnel. Je fais des plans personnalisés pour chaque client basés sur ses besoins et sa situation de vie – il n’existe pas une solution « one size » mais ma méthode est flexible, adaptable et dépend du défi que chacun a décidé de s’imposer.

Le Paléo ou le Paléo protocole auto immune est un excellent point de départ et je vous aiderai à trouver la meilleure façon de vous alimenter. Cependant, le Paléo ne se résume pas au simple domaine de la nutrition. C’est également une hygiène de vie à part entière (qu’il s’agisse de réduire le stress au quotidien, d’améliorer la qualité et la durée de notre sommeil ou d’ajouter une activité physique quotidienne). Chaque plan d’action s’étalera sur une durée minimum de 21 jours (minimum nécessaire pour observer un véritable changement)

Je pense sincèrement que notre corps a la capacité de guérir si nous lui donnons ce qu’il faut et ma première approche passera toujours par la nutrition associée à une amélioration de l’hygiène de vie.

Service de coaching en nutrition & mode de vie

Nos forfaits sur mesure

Consultation à l'unité

1 heure de consultation
50
  • Entretien et évaluation de santé et du mode de vie actuel par un questionnaire de santé. Détermination des objectifs et mise en place d’un plan d’action au niveau de la nourriture, du sommeil, de l’exercice physique, des toxines, du niveau de stress et éventuellement des suppléments alimentaires si nécessaire.

Package de consultations

4 consultations d’une heure pendant 4 semaines
160
  • Adapté aux personnes qui ont des problèmes de santé plus prononcés ou qui souhaitent un suivi plus poussé (compléments alimentaires, programme de sport adapté à votre mode de vie et idées recettes…)

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